4月 9, 2025 / 最終更新日時 : 5月 1, 2025 佐々木てん 健康 アロマテラピー｜睡眠に良い香りとは？ラベンダーやベルガモットがおすすめ｜方法や注意点も紹介 アロマテラピーとは植物由来の香り成分を使って、心身の健康やリフレッシュを促していく自然療法です。 ディフューザーを置いたり、アロマスプレーを使っている方も多いのではないでしょうか？ そんなアロマテラピーは不眠の改善にも効 […]
