足汗が多くてもサンダルやパンプスは履ける！オシャレを楽しむための汗対策｜吸水性インソール・部分くつ下など
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手足に汗をかきやすい体質の方は、サンダルやパンプスを履くと汗で蒸れたり、すべってしまったりするため、避ける方が多いのではないでしょうか？筆者もその一人です。
しかし、夏にサンダルが履けないと、かえって暑苦しくオシャレも楽しめません。そこでこの記事では、足汗をかきやすい方でもサンダルやパンプスを履けるようになる対策を紹介します。
まずは足汗が多いと、そもそもどのような点で困ることがあるのかまとめていきます。
足汗が多いと困ること
汗をかきやすい体質は、靴を履くうえでさまざまなデメリットが生じます。
蒸れや不快感に悩まされるだけでなく、どうしても靴を脱がなくてはいけない場面や、マナーとしてパンプスを履かなくてはいけない場面で困ることがあるのです。以下で詳しく説明します。
水虫や臭い・蒸れが気になる
足汗が多いと、足の裏は常に湿度の高い状態になってしまいます。そのため、吸水性のある靴下を履き、汗を吸ってもらうことが重要ですが、シチュエーションによっては靴下を履けない場面も。
パンプスなどの吸水性のない靴を履くと、汗がどこにも逃げられずぬれた状態が続き、臭いの原因になったり、水虫になりやすくなったります。
不快感があるだけでなく、常にぬれているため冷えを感じやすいこともデメリットの一つです。
靴を脱ぐときにドキドキ
人の家に上がるときや靴屋での試着、居酒屋、歯医者などの、靴を脱がないといけないときに不安になる方も少なくないのではないでしょうか？
「臭いが出ていないか」「スリッパに汗がしみてしまうのではないか」など、足汗のことを考えてしまい、目の前のことに集中できないのもデメリットです。
また、行ったことがない場所に行くときも「靴を脱ぐ場面があるのかな？」と気になってしまい、新しいことにチャレンジしづらくなったり、前向きになれなくなったりすることもあります。
頻繁な靴の手入れ
特に仕事で毎日パンプスを履かなくてはいけない方は、頻繁に靴のお手入れをすることが必要です。
毎日同じパンプスを履き続けると、臭いの原因になったり、湿気ですぐに靴がボロくなったりします。
そのため、陰干しをしたり除湿機の前に置いておいたりして、湿気を少なくすることが重要です。
筆者もスーツで営業をしていた頃は、毎日帰ってきたらパンプスを除湿機の目の前に置き、2日ほど休ませてから履いていました。
冠婚葬祭などで足元が気になる
仕事やプライベートではパンプスを履かないという方も、シチュエーションやマナーでどうしても履かなくてはいけないときがあります。
私服ならスニーカーや、靴下合わせのパンプスでもおしゃれにできますが、冠婚葬祭や就活などのオフィシャルな場面ではそうもいきません。
筆者も普段は足汗が気になるのでパンプスを履かないのですが、友人の結婚式には履くしかなく、汗を抑える薬を飲んで出席しました。しかしそこまで汗の量は変わらず。冬だったことがまだ救いでしたが、真夏だったらと思うと恐怖でしかありません…。
足汗が原因でサンダルやパンプスを敬遠する
以上のような理由から、足汗が多い方はサンダルやパンプスを避けざるを得ず、履きたい靴を履けないことがあります。
そもそもサンダルやパンプスは、靴下なしで履いたりストッキングで履いたりするため、汗を逃がしにくい構造になっています。
素材的にも汗を吸収しづらいため、汗をかきやすい人にとっては蒸れや臭い、不快感などがネックになるのです。
また、汗ですべるため、ヒールのあるサンダルを履くと前のほうにズレてしまうことも。その結果、足の甲に強くサンダルのストラップがあたり、靴ずれを起こすことがあります。
さらに常にぬれた状態になるため、足先から冷えてしまうこともデメリットの一つです。汗をかいているのに冷えているというのが、多汗症あるあるともいえます。
結果的におしゃれの幅も限られ、残念な思いをしている人も多いのではないでしょうか？筆者もずっと多汗症に悩まされているため、気持ちがとてもよくわかります！
汗っかきでも足元のおしゃれを楽しむための対策
では、足汗をかきやすい方がおしゃれや不快感を我慢しなくてはいけないのかというと、そんなことはありません。汗っかきさんでも、パンプスやサンダルを履けるようになる対策を紹介します。
靴下や5本指フットカバーを履く
まず第一の対策として挙げられるのが、靴下やフットカバーを着用することです。やはり汗を吸収する素材があるだけで、不快感や蒸れが大きく変わってきます。
パンプスの場合はフットカバーなどを履くことで、外側から見えずに汗対策ができます。特に5本指タイプのものなら指の間の汗を吸い取ってくれるため、臭いも発生しづらくなります。
また、ひざ丈のスカートなどでストッキングを履かないといけない場合は、足裏だけ布地になっているストッキング靴下もおすすめです。
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見た目は普通のストッキングと変わりませんが、足裏にしっかり汗を吸収する部分があるため、蒸れづらい特徴があります。
サンダルの場合でも、外側から見られずに汗対策が可能です。最近では、指から土踏まずあたりにかけて部分的に履く靴下が販売されています。
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「サンダルに靴下を合わせるコーデは好きじゃない」という方でも、素足のように見せながらおしゃれができます。
汗を吸収してくれるインソールを付ける
ほかにも、インソールで汗を吸い取る方法があります。一般的なインソールは吸水性はあまり高くありませんが、汗対策に特化したインソールも販売されています。
こちらは、吸水性のあるインソールを靴のなかに入れることで、素足でも足汗対策ができる商品です。
カラーは馴染みやすい4種類となっており、サンダルやミュールなどのインソールが見える靴でも違和感なく使用できます。裏側にすべり止めがあるため、ヒールのあるサンダルでもズレずに使えるのがポイントです。
また、下駄用もあるため、夏祭りに浴衣で出かけるときも汗で下駄がすべる心配がありません。
汗の量を減らす
根本的な考え方としては、汗をかきにくくすることや量を減らすことが挙げられます。多汗症の症状が軽い場合は、制汗剤を使えば汗の量を抑えられるかもしれません。スティックタイプのものやクリームタイプのものなど、足に塗り広げやすい商品を試してみてください。
 | 価格:3300円 |
筆者はかなりの多汗症のため、制汗剤や塗り薬では抑えられず、手術を受けました。ほかの場所から汗が出る副作用もあるため、利き手である右手のみです。そのため足汗の量は変わっていません。
現在では飲み薬ももらって、完全になくなるわけではありませんが、全身の汗がかきにくくなりました。
根本的に解決したい方は、まずは市販の制汗剤を試してみるか、皮膚科に行くことをおすすめします。
まとめ
足汗が多いことのデメリットや、サンダルやパンプスを履くための対策を紹介しました。近年は暑さに伴ってか、便利な汗対策グッズが次々と生産されています。
うまく活用すれば、汗をかきやすくても足元のオシャレを楽しめます。一緒に工夫して好きなファッションを楽しみましょう！
