お香は睡眠に良い？効果や選び方、おすすめの香りをご紹介します

お香の長さ、形

お香には10cmほどの長いものから、その半分ほどの短いものまでさまざまな種類があります。

初めてお香にチャレンジするという方は、まずは5㎝前後の短いものから使ってみましょう。

普段お香を使っている人でも、買ったことがない香りを試してみたいという方は、短いタイプから選んでみてください。

いきなり長いタイプを選んでしまうと、もし好みの香りではなかったときに使い切れなくなってしまいます。

サンプルの香りと、実際に火につけたときの香りでは、感じ方が異なることもあるため、まずは少量から試すことをおすすめします。

一度試してみて香りが気に入った場合や、もっとたくさん使いたいと感じたときは長いものを買ってみてください。

スティック型以外に、コーン型と呼ばれる小さな円錐形をしたお香も人気です。

コーン型はスティックタイプよりも香りが一気に広がるため、短時間で広い範囲に香りを広げたいときにおすすめです。

お香立て

お香立ては、平皿と香立てがセットで売っていることが一般的です。受け皿の上に香立てを置き、くぼみにお香を立てて使います。

最近はインテリアになじむ、シンプルでスタイリッシュなお香立てが人気です。

周りの人と違ったお香立てを使いたいという方は、お皿と香立てを別々で買ってみましょう。

香立ては、お香を買うと付属で入っていることが多いため、平皿だけ好きなものを選ぶこともおすすめです。

陶器や磁器、金属などでできた平皿を購入すれば自分だけのお香立てがきます。

お皿を九谷焼や有田焼などの華やかなものをチョイスすれば、他とは違った大人っぽいお香立てにカスタムできます！

白檀（びゃくだん）

白檀（びゃくだん）はインドやスリランカなどの温かい場所に生息している香木です。

英語ではサンダルウッドと呼ばれてなじみがあるため、外国人の方にも人気があります。

ほっとするような甘い香りで、お寺の中に入ったときを連想させるような香りです。

沈香（じんこう）

沈香（じんこう）は沈丁花科の樹木の香木です。

こちらもメインに感じるのは甘い香りですが、酸味や辛味などが複雑に混ざり合っていて、奥深い香りがします。

平安時代の宮中を思わせるような、優雅な香りです。

竹

お香の竹の香りは、厳密には竹そのものから抽出している香りではないことが多いです。

ほとんどは、竹をイメージした清涼感のあるグリーン系の香りにブレンドされています。さっぱりとしているので夏にぴったりの香りです。

重みのある甘い香りが苦手な方は、ぜひ使ってみてください。

松

松も竹と同じく、松そのものの香りではなく、松をベースにして他の香りをブレンドしていることが一般的です。

甘めですが、深みのあるウッディーさと、ほのかに柑橘系のさわやかさも感じます。

バランスが良く、さまざまな表情のある香りです。

ジャスミン

少し強めの香りが好きな方はジャスミンもおすすめです。

お花の香りが濃いですが、さわやかなみずみずしさも感じられます。

女性らしく艶やかな印象です。

蓮

蓮の香りは、石鹸を思わせるような清楚な印象の香りです。

適度な甘さもありつつ、さっぱりしています。くどさがなく、柔らかいお花の香りが広がるので、初めての方におすすめです。